Ukategoriseret

Husk din morgenmad!

Er du typen der ikke spiser morgenmad?
Selvom du måske får af vide, at det er dagens vigtigste måltid.
For det er nemlig vigtigt at indtage morgenmaden – det er jo dit første måltid og det første brændstof, som din krop skal køre på indtil du indtager dit næste måltid.

Hvis du render rundt og er træt, især grundet mangel på energi, så er det nok fordi du enten ikke spiser morgenmad eller ikke spiser en god nok morgenmad.
For du skal en energifyldt og fiberrig morgen til at starte dagen på.
Så tænker du sikkert ”jamen energi? så skal jeg jo bare have en masse sukker!”
Men nej, sådan fungere det nemlig ikke.
Sukkeret giver dig energi i en meget kort periode og derefter bliver du træt igen.
Du skal have ordentligt brændstof at køre på, som giver dig energi i længere tid.
En masse fibre, fuldkorn og alt det, som faktisk er godt for dig – for det også de ting som er fyldt med god energi.

Vis mere

Relaterede nyheder

Back to top button
Close