Hvad at give din kost et eftercheck

Ligesom vi givetvis giver flere aspekter af vores liv et check engang i mellem, er det også vigtigt at få kigget på din kost. Igennem livet skifter vores behov sig, derfor er det en god idé at du sætter dig ind, at du rent faktisk få dækket dine kostbehov i forhold til hvor gammel du er. Det kan lyde lidt kedeligt, og for nogen sikkert helt unødvendig snak, men det er faktisk ret vigtigt, vi vil jo gerne være her længst muligt og i bedst mulig form!.

Vi spiser for meget kød

Helt overordnet ved vi, at vi i Danmark spiser alt for meget kød. Det er skidt både for os selv, men også for klimaet og miljøet. Vi elsker især det røde kød, og mange af os får dagligt kød. Det skal vi til at lave om på, og vi skal i højere grad til at spise grønne og sundere. Hvis du ikke har den store gastronomiske viden og fantasi, så er der rigeligt at hente med god inspiration på nettet!.